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如果迷茫了,你该怎么办?

如果迷茫了,你该怎么办?

我也经历过那样的阶段,深深的知道那样的阶段里,会有多么的嫌弃自己。但是由于慢小姐经历的特殊性,改变的初衷不值得借鉴,但是在其中对自己非常有用的方法倒是可以和大家分享。$$$$  1、作息规律$$$$  你没有看错,想要不迷茫的第一法则就是“作息规律”。$$$$  你半夜两点才睡觉,第二天中午才起来,亲爱的,你把自己最美的时候都给了睡觉了。其实让自己的作息规律也是让自己从目前状态中抽身出来最简单的一个方法。如果你能坚持,它会告诉你,其实我还是可以做到的,坚持什么的都不是问题。$$$$  这点成就感是很重要的。$$$$  什么作息规律对身体好这样的大道理我就不讲了,早上早点起来,你会发现一个你从来没有发现的世界,你以为自己很早,但是这个世界总会比你快一步。$$$$  如果你想改变自己迷茫的状态,这是第一步,也是必须的一步。如果你连这点勇气都没有,你说你迷茫,只能说“你活该”。如果你想要个监督什么的,也可以每天早上给“慢小姐故事录”打卡说“早安”,我会为你记录下来的。$$$$  2、千万别让自己闲下来$$$$  我不得不说这是最笨的办法,但确实最直接的办法。你有那么多时间抱怨,有那么多时间自怨自艾,有那么多时间嫌弃自己,因为你闲的啊。$$$$  慢小姐周围有很多努力着的人,他们是没有时间去迷茫的。R小姐告诉我,她每天要上班,自己喜欢的东西还要课程要上,每天晚上还要花时间做护肤,晚上睡觉前还要写日记,想想明天要做的事情,我哪来这么多时间迷茫。$$$$  不过,像R小姐这么有目的性的人还真的是少数,大多数人都不清楚今天要做什么,明明有那么多要做的事情。所以这个时候就硬着头皮去做能做的事情吧,比如大学里面,虽然课很无聊,但是去上课也是有件事情做。实在不济,出去看看吧,你周边的景点你都去过了吗?你城市里的图书馆都见过了吗?你隔壁的邻居,你都打过招呼了吗?$$$$  3、远离宿舍或者家$$$$  回头过去发现,其实我大多数埋怨自己的时

余生很长,别慌张,别失望

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考试焦虑的生理心理原因分析

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考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应,受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

什么是儿童青少年考试焦虑

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儿童青少年考试焦虑是在一定的应试情景的激发下,受个体认知、评价能力、人格倾向及其他身心因素所制约的,以担忧为基本特征,以防御或逃避方式为行为特征表现的一种心理状态。

针对考试焦虑的措施——系统脱敏法

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据调查数据表明,大多数的学生都害怕考试。 “一考定终生”的高考制度加上家长期盼过高等因素使得青少年在学习方面的压力越来越大。不少孩子患上了考试焦虑症。

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