对面压力我们能做些什么呢？

压力可能是短暂的、情境性的，有时候还是提升绩效的积极力量，但是如果在相当长的时间里都感受到压力，则有可能发展为慢性应激，它会对健康和幸福感带来消极影响。

压力的特点之——急性压力

急性压力是最常见的一种压力。通常，它源于近期已知的要求和压迫，以及已经预期到的在不久的将来可能有的要求和压迫。

压力的特点之——间歇性急性应激

间歇性急性应激的症状通常为过度反应：持续的紧张性头痛，偏头痛，高血压，胸痛和心脏病。治疗间歇性急性应激需要有不同层次的干预，通常需要专业帮助，并花费好几个月。

压力的特点之——慢性压力

有些慢性压力源于早年的创伤经历，那段经历内化后开始持续给个体带来痛苦而无法翻篇。有一些经历还会深刻地影响个体的人格。

孩子碰到一点小事情就情绪激动

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